Coaching - a Te személyes utazásod

A coaching egy személyre szabott, strukturált beszélgetés, amely során együtt fedezzük fel a számodra legmegfelelőbb módszereket, hogy a legjobb eredményeket érd el.

Ez a folyamat támogat abban, hogy boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet élj, miközben lehetőséget ad arra, hogy újraalkosd önmagad. Segít leküzdeni az akadályokat, és amikor sikeresen túljutsz rajtuk, örömtelibb és harmonikusabb élet vár rád.

Mindennap választások elé állít az élet, de "tökéletes" döntések nem léteznek. Ahhoz, hogy megtaláld a számodra legjobb utat, fontos, hogy mélyen megvizsgáld a lehetőségeidet. A coaching abban segít, hogy életed bármely területén – legyen szó munkahelyi, személyes vagy karrierrel kapcsolatos döntésekről – megtaláld az "elég jó" megoldást. Együtt térképezzük fel erőforrásaidat és lehetőségeidet, figyelembe véve mindazt, amit ezek kínálnak vagy éppen kihívásként hoznak.

Mit teszek, mint coach?

Támogatlak abban, hogy elérd céljaidat, és közben segítséget nyújtok, hogy megtaláld azokat a megoldásokat, amelyek leginkább illenek hozzád, és még motivált is maradj.

Olyan biztonságos és támogató légkört teremtek, ahol szabadon megnyílhatsz, és őszintén beszélhetsz a kihívásaidról, elakadásaidról, vágyaidról és érzéseidről.

Figyelmesen hallgatlak, segítek tisztázni, pontosan mit szeretnél elérni, és célirányos kérdésekkel segítek mélyebben megérteni a helyzetedet. Ezt követően építő visszajelzéseket adok, amelyek előre visznek.

Coachként a Nemzetközi Coach Szövetség (ICF) által kiemelt kompetenciákra támaszkodom, és mélyen hiszek a partnerség, az őszinteség, a bizalom és az ítéletmentes közeg erejében. Kreatív kérdésekkel, vizualizációs gyakorlatokkal és mesékkel dolgozom, hogy új perspektívákat tárjunk fel, és meglássuk azokat a lehetőségeket, amelyek eddig rejtve maradtak.

Mit nem teszek, mint coach?

Nem adok közvetlen tanácsokat, nem kínálok kész megoldásokat, és nem működök mentorként.

Nem ítélkezem a gondolataid, döntéseid vagy viselkedésed felett, hiszen a coaching ítéletmentes közegben zajlik.

A coaching nem terápia, így nem alkalmas mentális egészségügyi problémák kezelésére.

Nem hozok döntéseket helyetted. Nem adok előre meghatározott lépéseket, helyette segítek meghatározni a céljaidat és kidolgozni a stratégiákat, de a konkrét cselekvési tervet Te alakítod ki.

Miben tudlak támogatni?

Álmok és célok megvalósítása: Felfedezzük az elképzeléseidet, és közösen lépéseket teszünk azok megvalósításáért.

Karriertervezés és munkahelyi kihívások: Segítek, hogy magabiztosan irányítsd karriered, kezeld a munkahelyi nehézségeket és felkészülj az új lehetőségekre.

Önismeret és személyes fejlődés: Mélyítsd el önmagad megértését, növeld az önbizalmad, erősítsd az önszeretetet, a türelmet és a kitartást.

Félelmek és korlátozó hiedelmek leküzdése: Szabadulj meg a gátló tényezőktől, mint a kudarctól való félelem, megfelelési kényszer vagy túlzott elvárások.

Negatív szokások átalakítása: Változtasd meg azokat a berögzült mintákat, amelyek hátráltatnak, és alakítsd ki az életedhez illő, pozitív szokásokat.

Kapcsolatok javítása: Fejleszd a személyes és munkahelyi kapcsolataidat konfliktuskezeléssel, az egyensúly megtalálásával és az asszertív, vagy az erőszakmentes kommunikációval.

Kiégés kezelése: Tanuld meg, hogyan húzz határokat, mondj nemet bűntudat nélkül, használd az idődet hatékonyan, és helyezd előtérbe saját jóléted.

Halogatás leküzdése: Tűzz ki világos prioritásokat, kezeld a határidőket, és találj új motivációt, hogy folyamatosan haladj előre.

Életközépi és identitásválság kezelése: Újra felfedezheted céljaidat, és új megvilágításba helyezheted önmagad az életed fordulópontjain.

Munka-magánélet egyensúly megtalálása: Kislépésekben, de biztosan építheted fel az új, harmonikus életedet.

Tárd fel a lehetőségeidet!

Készen állsz arra, hogy felfedezd álmaidat, kitűzd céljaidat és tartós személyes fejlődést érj el? Segítek Neked abban, hogy elérd a benned rejlő potenciált, legyen szó karriered tisztánlátásáról vagy önmagad mélyebb megismeréséről.

Jelentkezem ingyenes konzultációra

Hogyan kezdjük a közös utazást?

1. Kapcsolódjunk

Érzed, hogy valami nem stimmel?
Elakadtál, és itt az ideje változtatni?
Megvan már a célod, de nem tudod, hogyan érheted el?
Készen állsz arra, hogy elfogadd a támogatást, és elindulj egy új úton?

Ha úgy érzed, itt az idő és kíváncsi vagy a lehetőségeidre, vedd fel velem a kapcsolatot!

2. Elköteleződés

Az ingyenes nulladik konzultáció során beszélgetünk az elakadásodról, az álmaidról, a céljaidról, és felmérjük, mire van szükséged.

Ez egy kötetlen, ismerkedős beszélgetés, ahol bármilyen kérdést feltehetsz a coaching folyamatról, és megismerhetjük egymást.

Ezt követően eldöntheted, hogy velem szeretnéd-e folytatni.

3. Utazás

Ha megszületett Benned az elhatározás, elkezdhetjük a közös utazást, hogy egy jobb önmagaddá válhass, és egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élhess.

A találkozókat online tartjuk, előre egyeztetett időpontban, az otthonod biztonságából és kényelméből.

Jelentkezem ingyenes konzultációra

Rólam mondták

"Zsanával az első pillanattól megvolt a szimpátia.

Éreztem, hogy őszinte és nyitott tudok vele lenni, soha nem feszengtem. Tudtam, hogy nem ítélkezik, és minden értem történik.

Nem volt velem könnyű dolga, mert én is ugyanebben a szakmában vagyok, mégis mindig professzionális volt, remekül tette a dolgát, ugyanakkor érzésre olyan volt, mintha egy barátnőmmel beszélgetnék, aki tükröt tart.

A témáim, amiken dolgoztunk, minden alkalom után könnyültek, és közelebb kerültem a megoldáshoz, ezáltal saját magamhoz is.

Aki rendkívül empatikus, ugyanakkor karakán és professzionális segítőt keres, annak csak ajánlani tudom Zsanát."

Enikő, 37

"Mire Zsanához kerültem, már sok-sok könyvet elolvastam a halogatás orvoslásáról, sok-sok technikát kipróbáltam, sok-sok kérdést feltettem magamnak, és nem hittem, hogy tud még olyat kérdezni, ami nekem eddig ne jutott volna eszembe. És tudott! Méghozzá olyan célirányosan, hogy minden alkalommal leesett az állam a felismerésektől, amikhez Ő juttatott el.

Olyan hihetetlen intuíció munkálkodik ebben a tüneményes nőben, amit nem lehet coach iskolában megtanulni. Ezzel vagy születik az ember, vagy nem. Ha a saját megérzéseidben nem is, az övéiben maximálisan megbízhatsz!"

Tündi, 43

"Kétgyermekes családanya vagyok és egyéni vállalkozó. Elérkeztem egy olyan pontra az életemben, amikor túlhajszolt, elégedetlen, ingerült és frusztrált voltam. Már saját magamat sem tudtam elviselni. Nem éreztem magam jó anyának, jó feleségnek, jó nőnek.

Ekkor találkoztam Zsanával. Az első pillanattól azt éreztette velem, hogy nincsenek elvárásai velem szemben, és nincsenek kötelezettségek, csak én számítok. Három hónapig minden alkalommal tanultam valami újat magamról.

A két legfontosabb dolog, amit kiemelnék: Neki köszönhetem, hogy sikerült elfogadnom és újra megszeretnem magam, valamint az időgazdálkodás fontosságát is vele tanultam meg."

Lina, 29

Mikor érezted utoljára, hogy igazán elég jó vagy?

Ha úgy érzed, ideje változtatni az életeden, és egy személyre szabott, hatékony folyamatra vágysz, akkor most itt a lehetőség. Van egy konkrét célod, amit el szeretnél érni, és ehhez szükséged van egy megoldásfókuszú coach támogatására?

Esetleg kérdésed van? Ne habozz! Jelentkezz egy ingyenes, 30 perces konzultációra, ahol együtt feltárjuk, hogyan segíthet Neked ez a folyamat abban, hogy elérd a vágyaidat, és terveidet valóra váltsd!